整⾻院×パーソナルトレーニング埼⽟県上尾市REVIVE（リバイブ）
Junior Senior Trainingジュニア・シニアトレーニング
整骨院×ジュニアトレーニング
対象：小学生～高校生
パーソナルトレーニング
成長期の子供のトレーニングは競技を問わずとても困難です。
体の使い方や身体活動で故障の原因に繋がったり、将来の競技人生に大きく影響します。
通常、競技練習はマンツーマンではなく集団で行われることが多く、
個人に合わせた基礎トレーニングを行うことが難しいのが現実です。
しかし、当院なら明るく元気なトレーナーが
お子様お一人お一人に合わせてトレーニングを行います。
コンディショニング
長く効率的にスポーツを続けるために欠かせない
成長期の子供のトレーニングは競技を問わずとても困難です。体の使い方や身体活動が将来のスポーツ人生を大きく左右します。
才能に満ち溢れた子供達がオーバーユース（使いすぎ）によりケガをし、将来の夢だけでなく、その子のスポーツ人生も閉ざしてしまうこともあります。トレーニングばかりでケアを怠ると、成長期の身体に変調来たすような事態を招く悲しい事例も多々あります。
次世代を担う子どもたち、才能がありながらもケガが原因で諦めてしまう前に、コンディショニングの大切さを感じていただきたいです。
整骨院×シニアトレーニング
なぜシニア世代に運動が必要なのか？
実はシニア世代にはこんな問題があります。
日本人の75歳以上の人のほぼ3人に1人は要支援・要介護認定者なんです。
この値はかなり恐ろしい数字です。
なぜなら、下の値が物語っています。
この意味がわかりますか？？
生きている時間に対して、健康でいられる時間が短いということです。
※《健康寿命》日常的に介護を必要とせず、心身ともに自立して暮らせる期間
一体、要支援・要介護となる原因は何なのでしょうか？
要支援、要介護になる原因のトップ3
- 1.転倒による骨折
- 2.変形性関節
- 3.病気などによる運動器の低下
何をするべきか！？
健康寿命を延ばし、平均寿命と健康寿命の差を短縮し、要支援・要介護になる前から「運動器の問題で日常生活が制限され」ている状態を改善することが必要です。
人が歩き続けるために
歩くことは生きること。最後まで自分の足で歩き続けることは、最後まで人生を謳歌すること。それには運動が必要です。
パーソナルトレーニングの効果
- 筋力増進
- 認知症予防
- 転倒予防
- 骨粗鬆症予防
運動器の機能の衰えに対する筋力増進やバランス能力のトレーニング、痛みや痺れに対する治療。これが進行させないための最善策です！
ジュニア・シニアトレーニングの内容
基本動作の反復
ゲーム機の普及、外で遊びにくい環境、ゲートボールを使った遊びをしなくなりました。
まずは、この「遊び」から身につけていた基本動作の反復を行います。基本的な動作を身に着けなければ、どんな科学的なトレーニングをしても意味がありません。
体幹の強化
ケガを予防するため、体の軸となる部分コア（体幹）を強化し、どんな体勢でもぶれないバランス力のある強い身体を作ります。
トレーニング
身体の基礎を作ったうえで、体育の授業科目や特定の部活・スポーツなどの競技特性を考慮したトレーニング、また各フォームの修正・指導を行い、パフォーマンスの向上を目指します。
ご利用までの流れ
- STEP01
カウンセリング
まずはカウンセリングで、目的や理想の身体になるまでのプロセスをお話します。
- STEP02
測定&メニュー相談
カウンセリングで伺ったご要望や悩みに沿ったメニューやプログラムのご提案、最新の測定機器によるボディチェック
- STEP03
トレーニング
あなたの身体に合ったトレーニングメニューをオーダーメイドいたします
- STEP04
コンディションアップ
トレーニング後に治療やマッサージ、ストレッチ等と組み合わせて効率良く目的に合った体に導きます。
料金
| 時間 | 料金（税別） |
|---|---|
| 30分 | 3,000円 |
| 内容 | 料金（税別） |
|---|---|
| 入会金 | 3,000円 |
| 1回30分×4回（週1回） | 10,000円 |
| 1回30分×8回（週2回） | 18,000円 |